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奈良のニュース
奈良マラソン攻略　ランニング教室
2024.11.17 19:27
　１２月行われる奈良マラソンに向けて、効果的な練習方法などを指導する教室が、平城宮跡歴史公園で開かれました。


　これは第一生命の全国市民ランナー応援プロジェクトの一環で開かれたもので、初心者や中級者向けに、ランニングの指導や適切な栄養補給のセミナーなどが行われました。

　トレーニングでは、第一生命グループ女子陸上競技部の元選手が、マラソンで記録を伸ばすことを目的とした練習方法を指導しました。


　筋力の弱い部分を鍛えるための体の動かし方などを知ることで、バランスの良いフォームを作り出せることが伝えられ、参加した人たちは自身の走りにも取り入れようと、汗を流していました。

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