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奈良のニュース
生駒小学校　児童が睡眠習慣の大切さ学ぶ
2025.09.26 18:38

　子どもたちに睡眠の大切さを学んでもらおうという特別授業が生駒市の小学校で行われました。


　これは、スマートフォンの使用や習い事などで子どもが睡眠不足になりがちななか健康や成長のため必要となる睡眠を取るきっかけになればと行われたものです。

　２６日は、市内に住み子どもの睡眠の改善に取り組む葛川春菜さんが講師を務め３年生６０人あまりにクイズを通して睡眠の大切さやぐっすり眠るためのポイントを伝えました。


　葛川さんは、小学生には９時間の睡眠が必要であるとし動画視聴やゲームは寝る１時間前に終えてほしいと話しました。

葛川　春菜さん

「ＹｏｕＴｕｂｅとかゲームとかは、何時までやっていいでしょうか？」

「８時まで！」


葛川　春菜さん

「正解は夜の８時までです」

児童は―

「運動と食事と睡眠が大事って知りました」


「なるべくゲームの時間を短くして早く寝たいです」


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